Mijn vader zei al wijselijk dat wandelen leidt tot een gezond leven, betere gesprekken en verbinding met elkaar. Dat ervaar ik ook. Lopend let je minder op elkaars gezichtsuitdrukking. Je ziet bijvoorbeeld non-verbaal geen afwijzing of scepsis. Dat vergemakkelijkt het gesprek. Het praat opener, zeker in een mooie omgeving waar de natuur het ritme bepaalt. (Twan Huys)
Wandelen kan een recept zijn voor nietsdoen. Dat betekent immers niet dat je stil blijft zitten. Het gaat erom dat je een bepaalde routine opzoekt waarin je je gedachten vrij kunt laten. (Ivana Ivkovic)
De mens blijft vreemdeling op aarde, de korte tijd dat hij leeft. Hij is zwerver. Wie altijd thuis blijft in eigen land zal zich wat minder bewust zijn dan iemand die veel reist. En wie in het buitenland woont, geraakt nooit ergens thuis, terwijl hij tevens wel overal thuis kan zijn. Hij is balling geworden die zichzelf trouw moet blijven, want alleen hij of zij zelf is menselijke oriëntering geworden tussen wisselende mensen in onderscheiden culturen. (Antoine Bodar)
Ga in de kracht die je gegeven is
in eenvoud
in vrolijkheid
in vriendelijkheid
op zoek naar liefde
en de Geest zal met je gaan.
Tijdens het wandelen neemt de kosmische klok het over van de mechanische of digitale. Gaandeweg raken de zintuigen hun te veel aan prikkels kwijt, verruimt de blik op de omgeving en de wereld en voelt de wandelaar achter het rationele een loslaten van wat hem aan elke dag en zijn gewoonten bindt. Als lichaam en geest in eenzelfde cadans geraken, zorgt dat voor een staat van welbevinden. (David Le Breton)
Wandelen is een manier om een verdediging op te werpen tegen de uitholling van de geest, het lichaam, het landschap en de stad en elke wandelaar is een wachter die patrouilleert om het onzegbare te beschermen. (Rebecca Solnit)
Ik hou van wandelen omdat het langzaam gaat, ik heb het vermoeden dat de geest, net als de voeten, met een tempo van zo’n vijf kilometer per uur functioneert. Als dat zo is, beweegt het moderne leven sneller dan de snelheid van het denken, of de bedachtzaamheid. (Rebecca Solnit)
stilte is
de bron
van alles
van leven
stilte is
de aarde voelen
stilte is
wortelen
innerlijk licht
stilte is
de ruimte
waarin alles
kan groeien
stilte is
tot bloei komen
in het licht
stilte is
aandacht
stilte is
luisteren
stilte is
waarnemen
stilte is mededogen
stilte is
vertrouwen
stilte is verbinding (…)
Sagitte de Ruigh
Een wandeling het kan, het mag,
het is goed voor iedereen.
(Premier Mark Rutte tijdens zijn corona-persconferentie op 21 april 2020)
Wil je even de prikkels kwijt, bijvoorbeeld van het thuiswerken en al het coronanieuws? Dan is een blokje om van dertig minuten, met name in de natuur zeer geschikt. De natuur en het bewegen stimuleren je brein, waardoor je even afleiding kunt zoeken. Dertig minuten is wel het minimale, hoe meer hoe beter. Houd je daarbij uiteraard wel aan de geldende maatregelen rond het coronavirus (ga alleen op pad, houd minimaal 1,5 meter afstand als je andere mensen tegenkomt en vermijd drukke gebieden).
(Han Baeten, voorzitter van de Stichting Bewegen voor je Brein)
Wandelen leidt tot…juni 28, 2020 - 3:14 am
Recept voor nietsdoenjuni 19, 2020 - 12:09 pm
Vreemdeling op aardejuni 10, 2020 - 4:43 am
Gaan met Pinksteren – het feest van de Geestmei 30, 2020 - 5:36 am
Staat van welbevindenmei 24, 2020 - 1:24 pm
Wandelaar als beschermer van het onzegbaremei 17, 2020 - 1:41 pm
Tempo van de geestmei 8, 2020 - 9:11 pm
Stiltemei 1, 2020 - 5:59 am
Wandelen is goedgekeurd door premier Mark Rutteapril 23, 2020 - 3:33 pm
Wandelen kan je ook in tijden van corona helpenapril 18, 2020 - 4:34 am
#kuieren, wat een zalig woordje, 'kuieren', Kuieren met de handjes op de rug. Kuieren: da's 't verticale luieren. K… twitter.com/i/web/status/1…
#wandelen leidt tot een gezond leven, betere gesprekken en #verbinding met elkaar (Twan Huys)
#wandelen is de grootste probleemoplosser die er bestaat (Shane O'Mara)
Een #wandeling van twee kilometer met een vriend bevat slechts honderd passen (Russisch spreekwoord)
Het #lopen houd ik voor het meest eervolle en zelfstandige in de mens, en ik ben van mening dat alles beter zou lop… twitter.com/i/web/status/1…
Bergopwaarts loopt het zwaarst, toch ligt het dal dan al achter je #wandelen
#wandelen laat je zien hoe de wereld echt is (Tom Turcich)
Een reis van duizend mijl vangt aan met de eerste stap (Tao By) #wandelen
#wandelen in de natuur is het beste medicijn (Hippocrates)
Het tempo dat je als #wandelaar kiest, kan bepalend zijn voor je manier van #wandelen tijdens het lopen (Erling Kagge)