Brood

Wandelen is een manier om een verdediging op te werpen tegen de uitholling van de geest, het lichaam, het landschap en de stad en elke wandelaar is een wachter die patrouilleert om het onzegbare te beschermen. (Rebecca Solnit)

Ik hou van wandelen omdat het langzaam gaat, ik heb het vermoeden dat de geest, net als de voeten, met een tempo van zo’n vijf kilometer per uur functioneert. Als dat zo is, beweegt het moderne leven sneller dan de snelheid van het denken, of de bedachtzaamheid. (Rebecca Solnit)

stilte is
de bron
van alles
van leven

stilte is
de aarde voelen
stilte is
wortelen
innerlijk licht

stilte is
de ruimte
waarin alles
kan groeien
stilte is
tot bloei komen
in het licht

stilte is
aandacht
stilte is
luisteren
stilte is
waarnemen
stilte is mededogen

stilte is
vertrouwen
stilte is verbinding (…)

Sagitte de Ruigh

Een wandeling het kan, het mag,
het is goed voor iedereen.

(Premier Mark Rutte tijdens zijn corona-persconferentie op 21 april 2020)

Wil je even de prikkels kwijt, bijvoorbeeld van het thuiswerken en al het coronanieuws? Dan is een blokje om van dertig minuten, met name in de natuur zeer geschikt. De natuur en het bewegen stimuleren je brein, waardoor je even afleiding kunt zoeken. Dertig minuten is wel het minimale, hoe meer hoe beter. Houd je daarbij uiteraard wel aan de geldende maatregelen rond het coronavirus (ga alleen op pad, houd minimaal 1,5 meter afstand als je andere mensen tegenkomt en vermijd drukke gebieden).

(Han Baeten, voorzitter van de Stichting Bewegen voor je Brein)

De natuur viert uitbundig Pasen
alsof er geen virus in het land is.
Vanaf gepaste afstand: Zalig Pasen!

Hoe zoiets kleins, zo’n effect kan hebben.
Niet te vatten.
Wat gewoon was werd niet de norm.
Wat onvoorstelbaar leek werd realiteit.
De wereld draait op volle toeren
haar baan door Coronaland.
Drijft mensen uiteen.
Wanneer komt deze invasie tot stilstand,
neemt men elkaar weer bij de hand?”

Zr. Mirjam van Schaik osc, 6-4-2020

Ik haat apparatuur als ik wandel. Je moet niks bij je hebben als je buiten bent.

Wandelen helpt – zolang het nog mag van het RIVM – ook om de stress rond het coronavirus te beteugelen. Ik kan het iedereen aanraden die thuis tegen de muur opvliegt. Maar ga vooral niet allemaal tegelijk en zoek een rustig gebied op, zodat je afstand kunt houden. Dit is het ideale seizoen: alles staat in de knoppen en je hoort een oorverdovend gekwetter. In het vogelparadijs wordt al volop gebaltst en gepaard!

Afgelopen week liep ik nog in de Mariapeel in de zon, heel bevreemdend. De natuur doet niet aan lockdowns, het lijkt even alsof er niets aan de hand is in de wereld.

Alleen al de zuurstof zorgt ervoor dat je beter functioneert. Het leuke is ook: als je onderweg met iemand praat, verhoogt dat de kwaliteit van de communicatie. Je spreekt veel vrijer als je niet ziet hoe de ander reageert op wat je zegt.

(in: AD, 28 maart 2020)

Tips voor toch naar buiten in deze bizarre tijd:
Vermijd de publiekstrekkers in en bij de grote steden en de stranden!
Ga niet midden op de dag, maar op een stiller moment:
zet eens de wekker om 6.00 uur en geniet van het ochtendgloren.