Sinds de coronatijd ben ik ook in Amsterdam dagelijks minstens 10.000 stappen gaan lopen. De stappen houden me letterlijk en figuurlijk op de been, want hoe druk ik me soms ook over dingen maak, als ik buiten ben en doorloop, word ik uiteindelijk altijd rustig. (Marjolein Keuning)

De kunst van het wandelen is precies het tegenovergestelde van de wereld op het scherm, en er zijn geen voorgeprogrammeerde regels of berekeningen bij betrokken. Met een wandeling, gewoon omwille van de wandeling, kunnen we even uit ons hectische leven stappen en ons losmaken zodat we het zelf weer zijn die het leven zien, een beetje zoals een kind dat doet. (Susan Froderberg en John Kaag)

Winters Witte wereld Pret en ongemak Even corona kunnen vergeten Verstild

Lopen is een wondermiddel voor haastige breinen. (Hanne Tersmette)

Blijf bidden. De mens heeft grotere afstanden afgelegd op zijn knieën dan met zijn voeten. (Victor Hugo)  

Een flinke wandeling leidt tot bezinning en het verruimt je geest. Frans van der Lugt sj. (1938-2014) (www.walkforhoms.nl)

Talloze paden doorkruisen het leven Honderden mensen gaan er voorbij Ontelbare woorden worden gegeven Juist voor iemand zoals jij. Soms zijn al die paden verwarrend Ze komen van links en van rechts Beladen met zoveel klanken en zinnen Wordt het teveel en vermoeien ze slechts. Er was een weg bezaaid met bloemen Je sloeg hem in, maar de weelde was schijn. Een steviger pad vol met stenen en rotsen Was veilig en zeker, maar niet zonder pijn. Van al dat lopen, zoeken, denken, Word je misschien zo onnoemelijk moe? Je wikt en weegt, krijgt adviezen te horen, Maar waar kun je met je gevoelens naar toe? Blijf dan maar zo staan,…

Ga in de kracht die je gegeven is in eenvoud in vrolijkheid in vriendelijkheid op zoek naar liefde en de Geest zal met je gaan.

De mens blijft vreemdeling op aarde, de korte tijd dat hij leeft. Hij is zwerver. Wie altijd thuis blijft in eigen land zal zich wat minder bewust zijn dan iemand die veel reist. En wie in het buitenland woont, geraakt nooit ergens thuis, terwijl hij tevens wel overal thuis kan zijn. Hij is balling geworden die zichzelf trouw moet blijven, want alleen hij of zij zelf is menselijke oriëntering geworden tussen wisselende mensen in onderscheiden culturen. (Antoine Bodar)

Wandelen kan een recept zijn voor nietsdoen. Dat betekent immers niet dat je stil blijft zitten. Het gaat erom dat je een bepaalde routine opzoekt waarin je je gedachten vrij kunt laten. (Ivana Ivkovic)

Mijn vader zei al wijselijk dat wandelen leidt tot een gezond leven, betere gesprekken en verbinding met elkaar. Dat ervaar ik ook. Lopend let je minder op elkaars gezichtsuitdrukking. Je ziet bijvoorbeeld non-verbaal geen afwijzing of scepsis. Dat vergemakkelijkt het gesprek. Het praat opener, zeker in een mooie omgeving waar de natuur het ritme bepaalt. (Twan Huys)

Al lopend raakte mijn hoofd leeg, er kwam ruimte alles ging stromen. Ik loste vraagstukken op waar ik al tijden in vastzat. Wandelen maakt me creatief. Wandelen is verslavend. Ik loop dagelijks. Eerst dwarrelen er nog duizend gedachten door mijn hoofd, maar na een tijdje raken ze op de achtergrond en ordenen ze zich. Als ik thuiskom, heb ik de planning voor de dag klaar. Dat uurtje wandelen win ik zo ruim terug in mijn productiviteit! (Bregje Schipper)